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熱中症予防

運動中はスポーツドリンク飲む。
運動後は、スポーツドリンクじゃのうて牛乳等の乳製品を飲むのがエエんじゃって。
血液から熱中症になるのを予防するらしい。
早歩き30分で牛乳300ml。おいぃぃぃ

さっき、NHKでやっとりました。
あくまでも予防なんで、あしからず。
しかし、牛乳は意外じゃったわ。
ただ私、牛乳飲めん(~_~;)   ヨーグルトでもエエとか。
by hw37 | 2011-07-26 08:51 | おもうこと・からだのこと・感謝
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